Don’t panic ! Betty vous prescrit quelques bonnes idées et résolutions pour affronter la rentrée et à commencer dès aujourd’hui ! Pas une minute à perdre si vous voulez retrouver votre entrain, votre sourire et votre pêche. Qui sait, ses p’tits conseils vous feront un effet boomerang pour retrouver votre vitalité et de votre peps ! Oui, oui, vous êtes en proie à la nostalgie de vos vacances, mais que voulez-vous, c’est la vie…
Tout d’abord, sachez qu’une bonne nuit de sommeil, au moins sept heures (enfin pour ceux qui y arrivent ou à celles ou ceux, qui préfèrent faire les pires folies de leurs p’tits corps, là Betty ne peut qu’approuver…), est un très bon moyen pour passer une superbe journée sans les cernes sous les yeux au p’tit matin, l’haleine en vrac, les cheveux ternes et la peau toute molle et le pire de tout, une humeur de chien ! D’ailleurs, pourquoi diable de chien ? Le toutou de Betty est toujours de bonne humeur et puis son haleine est super fraîche. Bon passons…
Et oui, plus on dort moins on a des chances de s’empâter alors vive Morphée et ses secrets de beauté naturelle ! Puis, après avoir affronté les routes, les bouchons, les gros insectes genre camion, camping-car (et oui, ils sont toujours là les p’tits retraités : m’enfin, quelle chance quand même !), la crise de trouver une p’tite place pour votre Choupinette ou pour les plus courageux une place dans le bus, dire bonjour tout sourire à vos collègues qui tout endormis vous jalousent en secret votre mine éblouissante, votre teint de pêche et votre sourire ravageur :
Brancher votre ordinateur quel qu’il soit (oui, Betty vous le dit : il y a toujours une machine près de vous qui vous surveille), lu vos mails, traité vos p’tits dossiers pluss qu’urgents, pris une dose de caféine, écouter les potins (qui vous saoulent donc qui vous fatiguent !), octroyez-vous quinze minutes de relaxation. Si, si, elle vous est permise et justifiez la, si besoin, comme une pause syndicale (grattement de gorge de Betty, hum hum…).
Vous êtes prêts ? Bon, alors respirez profondément dans un endroit calme dès que la pression monte (non, non, pas le bureau de votre p’tit patron ni de la DRH : non mais vous êtes fous ou quoi ?), et après quelques soupirs et le rebondir de votre ventre, le tour est joué ! Vous vous sentez comment là ? L’intérêt de la détente, au-delà de l’effet zen, est que votre organisme évacue vos angoisses, votre stress et votre coup de barre de dix heures. Prenez même le temps d’avaler une p’tite madeleine citron et un bon jus d’orange. Savourez et lancez-vous tête baissée dans le travail, enfin à condition que votre messagerie instantanée ne soit pas connectée car là, vous êtes démasqués !
Puis votre ventre criant famine (ben oui il est déjà midi dîtes…), prenez le temps de faire une pause déjeuner : mâcher doucement les aliments que vous engloutissez. Ne mangez plus avec un lance-pierre, par pitié, appréciez donc le moment de déguster quelques saveurs voire même votre sandwich (surtout si il est composé de fromage fondant…). Et puis les déjeuners, c’est un autre de moment de détente, de convivialité, d’échange et de racontars pour ceux qui en sont friands. Autrement, à tout hasard, si vous êtes bloqués au bureau, punis peut-être, ayez toujours une boîte de sardines en stock. Il n’y a pas de meilleur remède pour votre apport d’oméga 3 pour votre corps. En boîte, les recettes sont variées et vous pourrez en changer tous les jours de la semaine si votre punition se prolonge et les accompagner de brocolis dont, comme tout le monde le sait (euh…), sont riches en vitamine C et en fer.  Elle n’est pas belle la vie : une semaine « régime sardines » ?
Il est quatorze heures (pour ceux qui débordent sur les horaires, mais là ce n’est pas une très bonne idée…), et vous vous sentez certes détendus mais que la journée est interminable ! Alors que faire pour que votre gros coup de blues disparaisse ? Rien de plus simple : prenez un dossier qui vous scie à ravir, un projet à créer, la rédaction d’un compte-rendu d’une réunion où vous avez passé un super moment, allez à vos rendez-vous ou provoquez-les et sortez prendre l’air. Vous verrez que les heures défileront à une vitesse folle. Et pour ceux qui seraient coincés au bureau, re-pause syndicale ! Faîtes une sieste de quelques minutes avec la même technique que Betty vous a décrite pendant les réunions ennuyeuses voire sans intérêt.
Et là, Ô miracle, vous constatez qu’il est l’heure pour vous, de vous échapper et que dehors, le soleil resplendit, que votre Choupi vous attend patiemment, que vous pouvez à votre guise reprendre le court de vos passions et prévoir une sortie en cette belle fin d’après-midi.
A ce moment précis, Betty imagine votre allégresse, votre pas souple et léger, votre mine guillerette et sereine, et se dit, qu’elle a, qui sait, réussi à vous sortir de votre grisaille et vous faire sourire, tout simplement…